uda i

[...] o chondromalacji rzepki. Oczywiscie są zalecenia co do zmiany aktywności fizycznej. Jak na razie zero wzmianki o laserach i innych bajerach. Odpowiedni zestaw ćwiczeń mięśni uda jest krytyczny dla redukcji bólu i poprawienia trakcji rzepki- głównie wzmacnianie przyśrodkowej części, ponieważ rzepka przy chondro jest ściągana do boku. Ćwiczenia [...]

[...] do sklepu medycznego, takiego profesjonalnego, czy hurtownii sportowej. Ja mam taki jeden ale uzywałam go po arto, taki długggi bardzo, od dolnej czesci łydki do połowy uda wtedy to byłam dopiero ROBOCOP .... Teraz jak ide w górki najczesciej, zakładam taki juz krótszy ale tez z szynami po boku, kolano mi nie ucieka, czuje komfort no i [...]

tak,ACL odpowiada za stabilność kolana Chcecie jakies wiadomości o artro z punktu widzenia kogoś,kto uczestniczy w zabiegu jako "pomoc"? Przyda się to jeszcze komuś tu? Jak się postaram to może mi się uda taką mimi relację załatwic Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-05-14 21:35:31

To pierwsze odznaki uszkodzenia rzepkowo-udowego wiec licze na to,ze uda mi sie szybko "stanac na nogi".Wyczytalam ,ze wystarczajace jest odpowiednie rozciaganie i wzmacnianie miesni.Dlatego pytam czy ktos moze spotkal sie z takim problemem...?Pozdrawiam wszystkich i czekam na odpowiedz :)

[...] wyprostowac nogi do konca (ale niby wyglada ze jest wyprostowana) i jak wezme tak na "chama" zaczne prostowac noge to mi cos strzeli i jest ok. i w ogole czuje ze tam cos jest... jak tez stoje to czuje jakbym mogla ruszac koscia uda w kolanie i tak jakby mi przeskakiwalo cos przy tym ruszaniu... :) nie wiem czy mnie zrozumieliscie :)

[...] potem czekałem 2 tygodnie na artroskopię (robiona 14 sierpnia), stwierdzono złamanie rzepki po stronie przyśrodkowej i złamanie (raczej nadłamanie) kłykcia bocznego uda po stronie obciążanej, to złamanie już zaczęło się zrastać. Teraz czekam na rehabilitację 8 września, ale ćwiczę codziennie co godzinę na mięsień czworogłowy. Jedno tylko [...]

[...] w koncu wyznaczyli mi termin - 23 pazdziernika, niestety w Lublinie w PSK4, a tam robia na otwartym kolanie, ale jeszcze szukam w Naleczowie i Poniatowej, tam moze sie uda szybciej a przede wszystkim artroskopowo, bo jakos nie usmiecha mi sie lezenie pare tygodni do zdjecia szwow. Kat zgiecia nawet teraz mam cos ponad 90 stopni, nic mnie [...]

[...] wykonalem usg kolana i oto jego wyniki: -naciagnieciecie bez pzerwania ciagłosci wiezadla pobocznego przysrodkowego, -naderwanie IIst ściegnistego miesnia czwororogłowego uda;pod miesniem na glebokosc ok,4cm wnika bezechowy plyn, -w zachylku nad rzepkowym warstwa plynu grubosci do 10mm, -obrzek faldow zakrzepkowych, -uszkodxzenie rogu tylnego [...]

Dzieki Gita=) a mialas moze opuchlizne taka dosc duza? tzn ja mam obok naciecia i to powoli rozchodzi sie pod kolano i w strone uda..?

Witam cysta beckera robi sie szczegolnie na mm dwugłowym uda dlatego CIe ciagnie z tyłu. dwugłowy przyczepia sie do głowy kości strzałkowej i zgina staw kolanowy. Osobiście znam piłkarzy po wycieciu Cystuy Beckera i oprócz blizny nic im nie dolega:)

no lezy na brzuchu i noge próbuje zgiąc działa wtedy miesien dwugłowy uda wiec trudniej jest tak zrobic niz np siedzi na krzesle i podnosi czworoglowym;PP mi lekarz powiedział zeby ćwiczyć miesień wiec wlasnie jak siedze na łozku noga na podlodze mam ciezarki tkaie do biegania pol kg albo kg jeden no i podnosze noge i działa miesień ;PP zanik jest [...]

gmacko16: dokładnie tak :) trzeba tak trzymac noge mi po 2 tyg całkiem przeszedł ból i z lydki i uda ;) ogólnie noge powinno sie trzymac wyzej niz reszta ciala wtedy lepiej sie goi czy jakos tak;P

[...] zszyli mi łękotke, lezałam 4 dni w szpitalu a do pionu pozwolili mi sie podniesc po 3 dobie od zabiegu, z kolanem jest juz ok, mam problem z odbudowaniem miesnia ,,4,, uda,ale ponoc tak ma byc, zajmuje to dosc sporo czasu,a i zeby wmiare wracac do zdrowia to rehabilitacja i jeszcze raz rehabilitacja,chodziłam prawie przez sześć miesiecy na [...]

[...] , czy jest to normalne ? Przejdzie mi to ? i co z tym wyprostem i zgieciem ? Przy chodzeniu to tak jak bym czul ta srube jeszcze gdy chcem na maksa prosto nogę postawić . A śrubę mam biowchłanialną a przeszczep pobierali z uda . Proszę o wypowiedzenie się ludzi z podobnym przypadkiem , bądź tych co mają trochę o tym pojęcia z góry dziękuję

Właśnie tego się obawiam, czy wytrwam w tej diecie i czy po jej zakończeniu uda mi się utrzymać wage, poza tym to mam teraz sesje i humory związane z brakiem energii mogą mi przeszkodzić. Dziękuje za ocene postaram się przekształcić tą diete. pozdrawiam

Serdecznie gratuluję. Dajesz nadzieję początkującym. Jedna z najlepszych przemian, jakie tu widziałam. Najbardziej podoba mi się przód od kolan do biustu, szczególnie uda. Zmieniony przez - ag88 w dniu 2013-01-31 14:44:52

[...] nazwa to lezenie przerzutne i przewrotne 4 cwiczenie rozciaganie biodrowo-ledzwiowego w pozycji klek jednonóż i prostujesz w kolanie tylna noge rozciagajac miesnin z przodu uda- biodrowo-ledzwiowy 5 cwiczenie klek podparty i prostowanie do góry nogi zgietej w kolanie raz jedna raz druga noga Jest tych cwiczen bardzo duzo ale zasada tak jak na [...]

Dla wszystkich zainteresowanych poniżej relacja z wczorajszych debiutów, które udało mi się wygrać, nie tylko w swojej kategorii ale również Open z czego jestem bardzo zadowolony Od poniedziałku rozpocząłem ketozę na której byłem do środy włącznie przy czym środa to już bez węgli w ogóle, a trwający 3 godziny trening w ciągu dnia był po prostu [...]

[...] 20 Waga : 59 Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) : 84 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 66 Obwód na wysokości pępka : 80 Obwód bioder (3): 90 Obwód uda w najszerszym miejscu: 53 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch i uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] i jego zespół już wymienili warunki dla walki z McGregorem. Musi zawalczyć z innymi zawodnikami i wygrać. Musi ponownie pokazać, że jest godnym przeciwnikiem i zasługuje na rywalizację o pas. Jeśli mu się uda, Khabib da mu rewanż, którego chce. Opierając się tylko na trash talku jest 0 procent szans na wygranie tej walki. Jasne i oczywiste.”